O maios problema de muitas pessoas na quarentena é não saber o que fazer, lutar contra a ansiedade, o tédio, depressão, que são muito comuns hoje em dia. E nessa luta contra o Covid-19, a melhor coisa a se fazer é ficar em casa, seja você um viajante ou não.

Uma das coisa que mudou minha maneira de encarar ficar em casa foi apenas pensar, ficando em casa, estarei salvando vidas e me protegendo ao mesmo tempo. Parei de me sentir presa, e passei a encarar como um prazer em ajudar e colaborar.

Aqui tem uma lista com 10 coisas para se fazer na quarentena.

1 – Colocar sua lista de filmes e séries para assistir em dia.

Você curte filmes e séries? É uma ótima maneira de passar o tempo. Assistir filmes e séries é um ótima maneira de se viajar sem sair de casa! Você pode viajar para vários lugares do mundo, de épocas diferentes, sem gastar um centavo. Talvez apenas a assinatura da Netflix , Amazon Prime ou outro serviço de streaming.

Serviços de streaming que eu recomendo.

Netflix A Netflix é o sistema de streamming de videos mais popular. A Assinatura começa a partir de R$21,90 por mês (Plano básico. Quer conhecer mais sobre a Netflix? Clique Aqui.

Amazon Prime – A Amazon Prime é o serviço de streamming de video da Amazon. O Catálogo não é tão grande quanto o da Netflix, mas a assinatura custa apenas R$9,90 por mês, e você ainda tem direito a frete grátis em todos os produtos do site da Amazon, você tem acesso a inúmeros e-books no serviço Prime Reading, escuta música no Prime Music, pode fazer download de jogos gratuitamente no serviço Twitch Prime.  Você ainda tem direito a 30 dias de teste. Recomendo as Séries American Gods, The Priest, The Boys (super heróis que nada tem de heróis), Jack Ryan, Good Omens (um Anjo e seu amigo dêmonio querem evitar o apocalipse pois amam o mundo como ele é.), The Man in the High Castle (como seria o mundo se hitler tivesse ganho a guerra), Carnival Row (MUITO LEGAL). São algumas da séries originais da Prime video que são sensacionais.

Interessou em assinar a Amazon Prime? Clique aqui.

HBO GO – É gratuito para assinantes do HBO, mas caso não queira assinar a TV, apenas o HBO custa R$34,90 ao mês e tem acesso a todo catálogo da HBO, sejam séries, filmes, documentários e muito mais. Você tem direito a 7 dias grátis. Caso queira assinar, Clique aqui.

Telecine Play – É gratuito para assinantes do Telecine, mas também é possivel assinar o streaming sem assinar o serviço de TV por Assinatura. Você tem direito a 30 dias grátis caso queira testar o serviço para decidir se quer continuar com o serviço ou não. Se tiver interessado em assinar o Telecine Play Clique aqui.

Netmovies – Um serviço de streaming nacional que tem um catalogo bom, mas não tão grande quanto o netflix. A Assinatura custa R$18,90/mês e tem direito a 7 dias de teste. Para assinar, Clique aqui.

Se você assinar todos esses serviços ainda sai mais barato que assinar os combos de canais. 

Google Play – O Google Play não é um serviço de Streamming por assinatura, mas você pode alugar um video ou comprar um video e ele ficar pra sempre na sua conta do Google para você assistir quando quiser. para alugar ou comprar filmes no Google, Clique aqui.

2- Pode aprender a Cozinhar.

Uma coisa muito boa de fazer, é aprender a fazer uma coisa gostosa e comer. Fazer um prato diferente, ou um almoço especial para a família ou para você mesmo é uma boa opção. Mas onde posso aprender a cozinhar?

Bom, no youtube tem milhares de canais com receitas gostosas passo a passo.

Também existem blogs com milhares de receitas como o

Ou então pode fazer um curso online de gastronomia, pra se profissionalizar ou criar seu próprio negócio. Como por exemplo:

Ou pode assistir videos no youtube sobre gastronomia. Clique aqui.
Aprenda a cozinhar
Aprenda a cozinhar - Imagem do Banco de Imagens - Freepik

3- Você pode fazer meditação

Meditação é uma ótima maneira de relaxar. Entrar em contato com si mesma, e se desligar um pouco do covid-19 e todos os problemas que trazem com ele. Nada melhor que se conectar com a natureza, e entrar em paz consigo mesmo.

Benefícios da Meditação

  • Combate o Estresse
  • Controle da ansiedade
  • Auto conhecimento
  • Ajuda na qualidade do sono
  • Melhora na função imunológica (muito bom, ainda mais nesta época de pandemia)
  • Reduz a possibilidade da depressão.
  • Melhora a Cognição
  • Meditação ajuda a treinar o foco.
  • Promove o bem estar psicológico
  • Ajuda a desenvolver emoções positivas.

Para ver videos no youtube com meditações guiadas. Clique aqui.

Image by rawpixel.com
Image by rawpixel.com

3 – Faça cursos online

Nesta quarentena, você pode aproveitar esse tempo em casa para estudar alguma coisa, e talvez até adaptar seu negócio para esse mundo virtual, já que a pandemia não deve acabar tão cedo. A tendência do mundo é o mercado digital.

Existem milhares de opções de cursos, pagos e gratuitos de tudo quanto é assunto diferente.

Pode fazer por exemplo, cursos de especialização de marketing digital. como o do Alex Vargas, que confesso sou fã, pois estou fazendo o curso dele e estou encantada.
São mais de 400 videos entre 20 minutos a 1h30 em média, ensinando passo a passo a criação de um negócio online do ZERO.
Com centenas de bônus, comunidades de facebook, telegram, atualizado sempre e com acesso permanente. O curso é praticamente uma formação, então vale muito a pena fazer para quem REALMENTE quer trabalhar com marketing Digital, ter uma renda extra, ou apenas criar um negócio online.
Se você está interessado, Clique aqui.

Se você não tem dinheiro para investir, recomendo o canal dele no youtube que tem um conteúdo de marketing digital simplesmente MARAVILHOSO. E que já é mais do que o suficiente para quem quer aprender um pouco sobre o assunto.
Para ir para o canal do Alex Vargas, Clique aqui.

Outra plataforma de cursos baratos ou gratuitos muito boa é a Udemy.

A Udemy é uma plataforma de cursos de todos os assuntos que você consegue imaginar, com cursos criados por pessoas do mundo inteiro sobre qualquer assunto. Os cursos gratuitos são bem mais simples. Mas vale a pena procurar.

4 – Pratique o desapego.

Praticar o desapego é uma ótima forma de limpar a mente, e a quarentena te deu uma ótima oportunidade. Se desfazer do velho na sua vida abre espaço para o novo. Limpe a casa, faça aquela faxina, limpe os armários, doe aquilo que você não usa a mais de um ano, e sinta-se mais leve e liberto a cada dia.  Você vai ver como sua casa vai ficar mais leve.

Arrumando os armários
Arrumando os armários i Imagem do banco de imagens Freepik

5- Use um Planner

Organize sua rotina, seu horário, sua vida usando um planner. Mas o que seria um planner?

O Planner é um caderno organizador que centraliza tudo o que pode te ajudar a fazer suas tarefas e alcançar suas metas.

Ele não é uma agenda, pois tem um formato específico que ajuda você a se organizar de forma produtiva e prática. Existem planners diários, semanais, mensais e sem data.

Clique aqui para ver uma lista de planners>>

Use um planner para organização, produtividade, planejamento e alcance das metas.
Use um planner para organização, produtividade, planejamento e alcance das metas. - Imagem do Banco de Imagens Freepik

6- Faça Exercícios

Não é porque não pode sair de casa que você precise ter uma vida 100% sedentária.

Exercício é bom para a saúde física e mental, ajuda no bem estar, na produção de endorfina (hormônio do prazer), e te mantem feliz e saudável.

Mas como posso fazer exercício em casa?

O youtube possui uma infinidade de videos de pessoas ensinando a fazer exercícios em casa. Clique aqui para ver a lista.

Faça exercícios em casa.
Faça exercícios em casa.

7 – Jogo também é uma ótima maneira de distrair a mente.

Jogos de Tabuleiro é uma ótima opção para quem mora com a família. É uma maneira de unir e passar mais tempo com a família ou com o conjuguê.

Video games é uma ótima opção pra quem mora sozinho ou com mais alguém de se distrair. O tempo passa mais rápido.

Também é uma opção para distrair o filho quando ele é hiperativo.

Jogos como stop, ou cartas, também são ótimas maneiras de se distrair na quarentena caso você esteja passando a quarentena com a família.

8- Assista o Youtube.

O youtube é uma boa opção caso esteja cansado da televisão, dos serviços streaming ou apenas queira váriar um pouco. No youtube, existe de tudo, qualquer assunto que queira aprender, estudar, conhecer, se entreter, relaxar, e muito mais. Você pode ver lives, shows, clips, documentários e muito mais.

Caso você goste de conteúdo de viagens conheça meu canal no youtube.

Se inscreve lá.

9- Aprenda a desenhar, pintar e colorir.

Desenhar, pintar e colorir são extremamente relaxantes e terapêuticas. Caso você não tenha habilidades de desenho, pode comprar aqueles livros de colorir , e pintar. É uma ótima terapia.

Veja alguns livros de colorir.

Também é uma ótima opção de fazer com as crianças.

Aprender a desenhar e pintar no youtube é uma ótima opção. O youtube é a maior plataforma de conteúdo gratuito de video no mundo.
Clique aqui para aprender a desenhar no youtube.

Livros para colorir
Livros para colorir

10-  Cuide do Jardim

O Contato com a Natureza, é de longe uma das maneiras mais gostosa de relaxar. E você pode trazer a natureza para sua casa, mesmo que você more em um apartamento pequeno.

Seja um Jardim, vasos com flores, uma pequena horta, um cactus, cuide bem, regue todos os dias, dê amor, e até converse com suas plantas. Pode parecer bobagem mas quando você conversa com suas plantas, dá carinho, elas tendem a ficar mais bonitas. Música clássica também tem um ótimo efeito. 

Entre no youtube e pesquise sobre jardinagem ou clique aqui.

Dicas Bônus 

11 – Escute Música

A música tem uma capacidade enorme de mexer com nossas emoções.

Você pode ouvir uma música clássica, ou new age para relaxar a mente ou descansar.

Assim como também pode ouvir uma música alegre ou bem agitada para dançar e liberar endorfina.

Você escolhe o tipo de música da sua preferência e que tipo de emoção prefere sentir no momento.

12 – Leia um livro.

Ao ler um livro você se desliga do mundo, dos problemas e preocupações da vida.

Você estimula sua mente, seu vocabulário e sua imaginação.

Escolha livros que você pode aprender ou te levarem a um mundo mágico ou incrível para você esquecer momentaneamente deste momento que estamos passando.

Aproveite esse momento para se encher de cultura.

13 – Fique longe dos grupos de whatsapp e do facebook.

O Whatsapp é ótimo para matar a saudades da família e dos amigos neste momento de pandemia. Mas é altamente tóxico quando se trata de má notícias ou espalhador de fake news.

Entre no whatsapp apenas quando quiser falar com alguém, família amigos ou algo específico. Tente entrar apenas 1x por dia, para se polpar um pouco das notícias e videos negativos que se espalham pelas redes sociais, tão rápido quanto o Covid-19.

O Facebook também é altamente tóxico. Já tem um bom tempo que as pessoas só entram no Facebook pra arranjar brigas com qualquer pessoa que tenha opinião contrária. Recomendação EVITE.

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29 comentários

Erleth Nunes · 13/05/2020 às 15:33

Adorei o post, lotado de ótimas dicas.
Eu tenho assistido alguns filmes, tenho me arriscado a fazer alguma receitas. Não consigo meditar, sou muito elétrica, admiro quem consegue. Acredita que não fiz nenhum curso online ainda? Estou começando a separar algumas peças para doação. Amo música e ouço todos os dias, mas sem paciência para lives. Os grupos de Whatsapp me divertem, fujo de pessoas tóxicas.

    Cintia · 13/05/2020 às 22:48

    Que legal que gostou Erleth! Meditar é complicado, mas é mais treino do que outra coisa. Coloca uma música bem zen, fecha os olhos presta atenção e viaja.
    Quanto ao curso, acredito!Eu também não tenho assistido essas lives de banda, e com certeza pessoas tóxicas é melhor ficar meio distante mesmo. Manter a saúde mental é fundamental neste momento!

Deyse Marinho de Abreu · 13/05/2020 às 17:20

Excelente post! Realmente há muito o que se fazer nesse período de isolamento social, dentro de casa, e coisas produtivas e saudáveis! Ótimas dicas!

    Cintia · 14/05/2020 às 00:13

    Obrigada Deyse!

Fabíola Moura · 13/05/2020 às 22:32

Boas dicas para esse período de quarentena, já estou seguindo algumas dessas sugestões mas algumas eu não tinha pensado ainda. Todas as dicas são bem vindas nessa fase, principalmente quando se tem crianças, rs.

    Cintia · 13/05/2020 às 22:42

    Eu imagino!! Quem sabe faço um post sugerindo coisas para se fazer com as crianças? Ou Uma coleção de filmes e séries para assistir na quarentena?

Angela Martins · 14/05/2020 às 07:46

Estou tendo uma quarentena cheia de atividades e estou precisando desse Planner! kkk Já estava fazendo algumas coisas dessa lista e adorei descobrir outras. Vou colocar em prática, seu post me animou!

hebe · 15/05/2020 às 10:00

Até que tenho feito quase tudo da sua lista. kkkkkk

Noelia · 21/05/2020 às 20:28

Amiga adorei suas dicas e é bem o que estamos fazendo por aqui! Demorei para me organizar mas agora q consegui está muito mais fácil de levar esses dias de isolamento social.

Andréa · 23/05/2020 às 04:35

Estava tentando aprender a cozinhar, mas abandonei essa missão! hahahaha Acho que o que me desanimou é que eu moro sozinha, então não tem muita graça… No mais, os livros têm me feito companhia, que aliás, eu adoro!

Marcela · 23/05/2020 às 11:01

Estou viciada no amazon prime! Tenho outras pra recomendar: Homeland, Hunters e The Marvelous Mrs Maisel! As 3 são maravilhosas!

dora · 23/05/2020 às 16:19

Ótimas dicas!! Já assisti vários filmes e séries e também aprendi receitas novas!

Juliana · 23/05/2020 às 16:48

Ótima lista, o que eu mais tenho feito é colocar as séries em dia hahaha

Priscila · 23/05/2020 às 18:30

Ótimas dicas para a quarentena ! Adorei o post☺️

Larissa Castr · 23/05/2020 às 18:35

Cintia, adorei as dicas!!! Eu tinha me programado pra fazer vários cursos mas confesso que só estou conseguindo focar mesmo no trabalho e em fazer exercícios e netflix! Rs Mas há salvei esse post! Adorei!!

    Cintia · 26/05/2020 às 02:42

    Que bom que gostou!O que acha de eu escrever mais matérias do tipo?

Cintia Grininger · 09/06/2020 às 09:47

Ótimas dicas! Várias já coloquei em prática: logo no começo da quarentena já fiz uma limpeza aqui em casa e tirei muitas coisas que não usávamos mais. Estamos também assistindo muitos filmes em família e tenho colocado as crianças pra me ajudar na cozinha. Queria fazer muito mais, mas com crianças em casa nem sempre é possível …

    Cintia · 10/06/2020 às 22:39

    Eu imagino Cintia!

    Hebe Carvalho · 11/06/2020 às 19:41

    Adorei as suas 10 coisas para fazer na quarentena Cíntia. Confesso que já fiz quase todas. Kkkk

      Cintia · 12/06/2020 às 02:57

      KKKKKK depois de 3 meses de quarentena, eu imagino!

    Cintia · 12/06/2020 às 03:01

    Eu imagino!

Lilian Azevedo · 11/06/2020 às 17:17

Gosto muito de assistir filme no Netflix e no Prime. Tenho feito atividades físicas através do YouTube e tenho achado uma excelente opção..Engraçado pois fiz também uma limpeza no guarda roupa e doei vsrias roupas. otimas dicas

    Cintia · 12/06/2020 às 02:58

    Que bom! Obrigada!

GISELE PROSDOCIMI · 12/06/2020 às 02:10

Na verdade seu post não deveria se chamar “10 coisas para se fazer na quarentena” e sim “Milhões de coisas legais para se fazer na quarentena”, de tantas dicas bacanas você nos presenteou aqui.
Infelizmente, com a liberação da minha ajudante, devida e justamente remunerada, diga-se de passagem, só está sobrando tempo para cozinhar e praticar o desapego, estamos evoluindo muito todos aqui nestes quesitos.
Mas guardei suas dicas preciosas para quando tudo isto passar e vai passar! Obrigada, amei, beijos.

    Cintia · 12/06/2020 às 02:56

    Que bom que gostou! Tem muitas coisas que dá pra fazer mesmo rsrssrs

Carolina · 18/07/2020 às 12:27

Confesso que consegui fazer todos esses da lista, menos a parte de exercícios kkkkkk
E ainda passei a maior parte do meu tempo caçando promoções de viagem para 2021, com todo esse tempo livre encontrei algumas incríveis!

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